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Wok aux deux saumons

Liste des ingrédients

  • 1 oignon, 1 échalote, coriandre, sauce soja et gingembre
  • Pavé de saumon
  • Saumon ou Truite fumée
  • Pâte chinoise
  • 6/8 Carottes et 2 Courgettes

Préparation de la recette

  • Emincez l’oignon et l’échalote, puis réserver
  • Lavez et coupez en petits cubes ou tagliatelles les courgettes, et en fines lamelles les carottes
  • Au préalable, vous aurez mariné votre pavé de saumon dans la sauce soja, coriandre et gingembre, ainsi que le saumon fumé coupé en lamelles
  • Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok et y intégrer, l’oignon et l’échalote
  • Après quelques minutes, ajouter vos carottes, et ensuite vos courgettes
  • Après 15/20 minutes de cuisson, préparez vos pâtes chinoises (dans l’eau bouillante) qui seront cuites en 4 minutes
  • Insérez dans votre wok, le saumon mariné, le saumon fumé et la marinade
  • Pas nécessaire de trop cuire le poisson, y ajouter les pâtes, assaisonnez ; c’est prêt
nutritionniste vesoul Wok aux deux saumons