Mon approche diététique est avant tout une prise en charge globale de chacun, je travaille sur la tête, le corps et l’assiette. Elle repose sur une analyse fonctionnelle de votre parcours de vie, vos habitudes alimentaires, votre façon automatique de manger, vos idées reçues sur l’alimentation, vos émotions… tous ces paramètres qui influencent votre comportement alimentaire et votre poids.
J’étudie votre rythme quotidien en tenant compte de votre état de santé et de son évolution. Chaque accompagnement est personnel.
Le but est de retrouver un bien être au niveau du « corps et de l’esprit » avec une prise en charge naturelle et instinctive basée sur l’alimentation intuitive.
Je vous aide à retrouver un comportement alimentaire « normal » c’est la seule façon de retrouver un poids d’équilibre et de le maintenir durablement.
Sachez qu’il y a autant de régimes que de problèmes de poids en revanche d’après les études 95 % des régimes sont un échec après 2 ans, arrêtons le cercle vicieux du contrôle et du lâcher prise…et des kilos en yoyos !
Je vous accompagne à réaliser des repas équilibrés pour votre santé. Je vous aide à apporter à votre corps ce qu’il réclame, ni plus ni moins. Je vous guide dans l’apprentissage de l’écoute de votre corps afin de retrouver vos sensations alimentaires instinctives et innées comme la faim, la satiété, le rassasiement, l’envie… pour savoir adapter les quantités sans compter ni les points, ni les calories !
Mes diplômes de Diététicienne-Nutritionniste, puis à l’Education Thérapeutique du Patient (ETP), à l’Entretien Motivationnel et mon Diplôme Universitaire de Pédagogie et de Psychologie du Comportement Alimentaire me permettent de vous accompagner par des techniques cognitivo-comportementales de troisième vague. Vous restez acteur de votre démarche afin d’atteindre vos objectifs à votre rythme.
Une méthode qui vous permettra peu à peu de devenir autonome vis à vis de votre alimentation et de préserver un poids de forme.
Mes études de micronutrition me permettront d’identifier les éventuelles carences et les résistances à la perte de poids.
Une formation de micronutrition chez le sportif me permettra de vous accompagner pour optimiser votre bien être et vos performances sportives.