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Tartinade de sardines

Liste des ingrédients

  • 1 boite de sardine au naturel (éventuellement du thon)
  • 50 g de fromage frais selon votre goût à l’ail et aux fines herbes
  • 1 jus de citron
  • du pain tranché ou une endive pour le toast

Préparation de la recette

  • Egouttez les sardines et retirer l’arrête principale
  • Ecraser les sardines à la fourchette
  • Incorporer dans un petit bol le fromage frais, le citron et les assaisonnements
  • Couvrez et réservez au frais pendant au moins une heure
  • Mangez les tartinades de sardines sur du pain légérement grillé ou sur une feuille d’endive à l’apéritif
nutritionniste vesoul Tartinades de sardines