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Pancakes

Liste des ingrédients

  • 2 oeufs de ferme ou « bleu blanc coeur »
  • 1 à 2 c à soupe de miel ou de sucre
  • 1 c à soupe d’huile d’olive
  • 80 g de farine et 1 c à café de levure
  • 150 g de flocons d’avoine ou muesli aux fruits
  • 100 à 150 g de fruits selon saison ( banane, pomme )
  • 200 ml de lait ( 1 tasse)

Préparation de la recette

  • Dans un bol, mélanger les oeufs, le sucre et battre légèrement
  • Incorporer l’huile d’olive, et remuer
  • Incorporer la farine levurée, les flocons d’avoine et bien mélanger en y intégrant la tasse de lait
  • Ajouter les fruits de saison
  • Faites revenir la préparation dans un poêle légèrement huilée
nutritionniste vesoul Pancakes